У 90% випадків ранньої сивини (до 35-40 років) основною причиною є серйозні дефіцити та сильний стрес. Хоча сивина може зʼявитися і у більш ранньому віці, можна спробувати вплинути на цей факт, пошукавши першопричину.
Буває так, що це генетична проблема, але це більше рідкісне явище, частіше навіть у батьків могли бути дефіцити, через що зʼявлялась рання сивина.
Частіше проблема може бути саме у таких проблемах як:
- Дефіцит білку у раціоні, або його погане засвоєння
- Дефіцит заліза, міді, цинку, кремнію, вітамінів групи В (В6, В9, В12), марганцю, ціну, міді, вітаміну С
- Дефіцит глутатіону
- Захворювання щитоподібної залози (гіпотеріоз, АІТ)
- Нестача ферментів, які розщеплюються перекис водню (каталази і тірозінази)
- Сильний стрес, норадреналін негативно впливає на меланін, який відповідає за пігмент волосся
Перед прийом препаратів краще зробити обстеження:
- ТТГ, Т3 та Т4 вільні плюс антитіла АТТГ та АТПО (щоб виключити АІТ)
- Мінерали дивимося у волоссі: цинк, мідь, марганець
- вітамін Д3
- Феритин, загальний аналіз крові,гомоцистеін. Тож препарати заліза вводимо лише за результатами аналізів -феритин ниже 70, MCV (див. загальний аналіз крові) ниже 89, гомоцистеін нижче 7,2
- Загальний білок
- В9 та В12 щоб дізнатися рівень кожного з вітаміну, або хоча б дивимося показник MCV у загальному аналізі крові, при дефіциті цих вітамінів показник буде вище 91
Нутрицевтики, що можуть допомогти нижче за списком. Схема розрахована на 3 місяці. Обирати нутрицевтики, виходячи з аналізу саме вашого стану ( у мене повний список, а ви обираєте вже під себе)
- Пептиди колагену для підвищення рівня білку 1-2 мірних ложки, краще разом з бетаїном (1 капсула, або за вашою підібраною дозою, я про це детально розказувала на курсі PRO харчування, кому цікаво можете приєднатись) для засвоєння всіх нутрієнтів з їжі та добавок. Приймати за півгодини до їжі обидва препарати
- Мікроелементи (цинк, селен, молібден, марганець та ін.)- вранці з їжею по 1 капсулі
- Комплекс активних вітамінів групи В, по 2 капсули через годину після сніданку
- Для покращення засвоєння всіх нутрієнтів можна коротким курсом на 2-3 тижні ввести Літій, по 1 капсулі зі сніданком.
- Гірчак багатоквітний, довго приймати не можна, до 3 місяців. Має сильний вплив на відновлення меланіну, відновлюючи пігмент волосся. Приймати по 2 капсули за годину до обіду. З цією ж метою можна додати PABA по 1 капсулі ці сніданком
- Системні ферменти по 1 капсулі за 1 годину до сніданку
- Магній на ніч, по 1 – 2 капсули
- Вітаміни: Д3+К2, віт.А і віт. Е по 1 вранці з їжею.
- Бісгліцинат міді, по 1 капсулі ввечері з їжею.
