Курс PRO харчування

Вітаю! Мене звати Олена Ковтонюк, і я практикуюча нутриціолог та health-коуч і засновниця бренду сертифікованих вітамінів та дієтичних добавок EMHealthy.  

Моя місія – допомогти вам зрозуміти своє тіло, піклуватися про нього легко, без дієт, стресу та обмежень, і досягти стабільного здоров’я та легкості. За роки роботи я допомогла сотням клієнтів повернути енергію та впевненість у собі, і тепер готова поділитися цими ефективними методиками з вами.   Тому я запрошую вас на курс PRO харчування, який змінить ваше уявлення про їжу та здоров’я.  

На цьому курсі ви дізнаєтесь:  

– Чому дієти не працюють? Розглянемо, як працює ваше тіло і чому швидкі рішення призводять до відкатів. Дієти не лише порушують природний баланс, але й не враховують індивідуальні особливості організму. Всі наші рішення мають бути обґрунтованими і науково підтвердженими для довгострокових результатів.  

– Як скласти ідеальну тарілку? Вивчимо баланс білків, жирів та вуглеводів, правильні розміри порцій і секрети, які допомагають тримати енергію на високому рівні, забезпечуючи вас необхідними нутрієнтами для повноцінного функціонування організму.  

– Як реагувати на голод і бажання перекусити? Навчимося розрізняти фізіологічний та емоційний голод. Розберемо практичні способи уникнення перекусів на фоні стресу та ефективні стратегії для боротьби з тягою до солодкого, включаючи підтримку організму за допомогою нутрицевтиків.  

– Чи потрібна вам молочка, глютен і лектини? Розберемо всі міфи, ризики та можливості, щоб знайти найкращий варіант саме для вас. Ви зможете зрозуміти, які продукти сприяють вашому здоров’ю, а які варто зменшити або виключити.  

– Як правильно підтримувати організм? Вивчимо засвоєння нутрієнтів, роботу з кислотністю шлунку, жовчовивідними шляхами та печінкою. Особливу увагу приділимо налагодженню здорової мікрофлори кишечника, яка відіграє ключову роль у травленні, обміні речовин і навіть вашому настрої.   Окрім цього, я підготувала:  

– Приклади меню: 5 варіантів сніданків, обідів та вечерь.

– Корисні рецепти смаколиків, які вам сподобаються.

– Бонусний етер про детокс із практичними рекомендаціями.

– Активні посилання на препарати та продукти, які я згадуватиму у відео, будуть доступні у його описі. Ви зможете швидко знайти те, що вам потрібно для проби та застосування.  

Чому саме цей курс? Це ваш практичний посібник до нового, усвідомленого здорового способу життя і піклування про себе кожного дня. Ви навчитеся слухати своє тіло, розуміти його потреби і створювати звички, які підходять саме вам, зберігаючи енергію, самопочуття та бажану вагу в довгостроковій перспективі.  

Вам більше не треба:

– Важити їжу

– Рахувати калорії і обмежувати КБЖУ  

Курс PRO харчування складається з 9 основних уроків із прикладами та поясненнями, які містять знання та додаткові матеріали, що залишаться з вами назавжди. Після завершення курсу ви зможете самостійно формувати здорові харчові звички, слухати своє тіло та підтримувати бажану вагу без стресу та зайвих обмежень.   Готові змінити своє життя? Запишіться на курс зараз і відчуйте результати вже через кілька тижнів!