Я просто обожнюю цукерки Баунті, проте після того, як почала готувати їх у дома, у магазині мені їх купувати зовсім не хочеться! Готуються ну дуже просто, головне вчасно зупинитися їх їсти) Ну що, пішли готувати!
Всім привіт! Сьогодні я розкажу вам рецепт піци, яка не зашкодить вашому здоров’ю. В основі такої корисної піци із кольорової капусти немає тіста, тож на вашій фігурі це не відобразиться також. Обережно використовувати людям з лактозною нестачею.
Готується як завжди просто, тож розпочнімо 👩🏼🍳:
Друзі,сьогодні я поділюсь з вами рецептом кісткового бульйону. Готується просто, вистачає надавго. Я вже багато писала наскільки корисний для нашого організму кістковий бульйон у своєму блозі в Instagram. Давайте ще раз зазначу основні:
- відновлює цілісність стінок нашого кишечника
- містить всі потрібні нам амінокислоти
- інтегративні лікарі та нутриціологи призначають кістковий бульйон для підвищення рівня білка
Тож не будемо зволікати, давайте скоріше готувати наш кістковий бульйьон:
Давайте сьогодні поговоримо на тему ціни і цінності продуктів, що ми споживаємо кожного дня. Чи правда, що здорове харчування, то дорого і його можуть собі дозволити лише люди з великим фінансовим достатком? Як забезпечити свій організм корисними нутрієнтами, не затративши великі гроші?
Насамперед зазначу, що для здорового функціонування нашого організму нам потрібно:
- Білки
- Жири
- Вуглеводи
А тепер давайте розглянемо джерела, що містять потрібні нам нутрієнти.
Сьогодні поговоримо про надважливу тему – інсулінорезистентність, яка лежить в основі батьох захворювань. І, щоб справитись з захворюваннями у переліку нижче, почати потібно саме з корекції чутливості клітин до інсуліну. Також, якщо ви хочете не мати ніяких проявів багатьох захворювань, профілактика інсулінорезистентності буде найкращим вашим вибором при урахуванні плану харчування.
Інсулінорезистентність – провісник цукрового діабету, захворювань серця, нирок, печінки та багатьох інших органів
Що важливо знати про надлишок інсуліну:
Головні принципи харчування завжди у знаннях про те, як продукти, які ви вибираєте, впливають на ваш організм сьогодні і в довгостроковій перспективі. Якщо ми маємо розуміння про те, як взаємодіють наш організм та обрані нами продукти, то ми можемо вільно і самостійно складати наше щоденне меню.
Насправді, ми є те що ми їмо. І ми здатні обирати для себе найкраще з того, що можемо дозволити собі на сьогодні.
Важливі правила здорового раціону, які варто враховувати: