Сьогодні поговоримо про надважливу тему – інсулінорезистентність, яка лежить в основі батьох захворювань. І, щоб справитись з захворюваннями у переліку нижче, почати потібно саме з корекції чутливості клітин до інсуліну. Також, якщо ви хочете не мати ніяких проявів багатьох захворювань, профілактика інсулінорезистентності буде найкращим вашим вибором при урахуванні плану харчування.
Інсулінорезистентність – провісник цукрового діабету, захворювань серця, нирок, печінки та багатьох інших органів
Що важливо знати про надлишок інсуліну:
- Підвищує кров’яний тиск
- Є гормоном росту, його надлишок призводить до підвищеного розмноження клітин та пухлин
- Інфаркт, інсульт, відбувається після «здорового» обіду». Виділяється багато інсуліну, далі звужуються судини, підскакує адреналін. Судини звужуються настільки, що порушується приплив крові до серцевого м’яза або мозку і як наслідок – інфаркт або інсульт
- Впливає на зниження лібідо, еректильної функції
- Відсутність оргазмів у обох статей
- Зниження зору
- СПКЯ, відсутність овуляцій та інші естрогензалежні захворювання
Яскраві симптоми інсулінорезистентності:
❗️Постійне почуття голоду
❗️Розмаїття папілом
❗️Ефект брудної шиї, зміна кольору шкіри в пахвових западинах та пахвинній ділянці
❗️Волосики над верхньою губою (може бути і одна волосинка, зверніть увагу)
❗️«Вікове» акне, яке неможливо прибрати ніякими косметологічними способами
❗️Постійна спрага, часті сечовипускання
❗️Нічні судоми та безсоння дратівливість, втома
❗️Часта зміна настроїв
❗️ІМТ більше 24
❗️Шорсткість, лущення, зайве потовщення і огрубіння шкіри шкіра на ліктях, а також шкіра, що тріскається, на п’ятах
Як виявити інсулінорезистентність за допомогою лабораторної діагностики:
✅Глюкоза – не вище 5
✅Глікований гемоглобін – не вище 5
✅Інсулін -не вище 6
✅Тригліцериди – повинні бути нижче 1
✅ЛПЗП має бути вище 1,5
При проблемах з інсулінорезистентністю можна побачити так само:
✅Мочева кислота (підвищена)
✅Кортизол (підвищиться)
✅ГСПГ – буде знижений
✅ДГЕА-знижений
Чи знайшли ви в себе симптоми інсулінорезистентності та не знаєте з чого почати?
Щоб подолати інсулінорезистентність ще на перших етапах потрібно:
- Відпочатку потрібно відкорегувати план харчування.
- Звернусить за допомогою до спеціаліста, адже попередити захворювання та скоригувати його початок набогато легше, ніж його отримувати наслідки, приймаючи повсякденно ліки, які тільки маскують симпоми і мають багато побічних єффектів.
